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* Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke. ** Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (Stand 06.03.2024), die Ersparnis in Prozent bezieht sich auf diese unverbindliche Preisempfehlung.
*** Üblicher Apothekenverkaufspreis (Stand 06.03.2024) berechnet nach der Arzneimittelpreisverordnung, die Ersparnis in Prozent bezieht sich auf diesen üblichen Apothekenverkaufspreis. Diesen Betrag hat der pharmazeutische Unternehmer an die IFA GmbH nach § 129 Abs. 5a SGB V als Basis für die ausnahmsweise Abrechnung dieses Produkts mit der gesetzlichen Krankenversicherung gemeldet. Außerhalb der Abrechnung mit der gesetzlichen Krankenversicherung hat dieser Betrag keine Bedeutung; er ist auch nicht anderweitig verbindlich. Nach § 130 Abs. 1 SGB V haben
gesetzliche Krankenversicherungen gegenüber Apotheken Anspruch auf Gewährung eines Rabatts in Höhe von 5 % auf diesen Betrag.

Alle Preisangaben in Euro • Artikel können auch ähnlich der Abbildung sein • Änderungen und Irrtümer vorbehalten • Für Druckfehler keine Haftung • Idee, alle Rechte und Vertrieb: MAKMarketing für aktive Kollegen GmbH, 99986 Oppershausen, www.mak.de. Für die Inhalte ist die werbende Apotheke verantwortlich.
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Selbsthilfe bei Rückenschmerzen
Rückenschmerzen betreffen viele Menschen und haben oft unterschiedliche Ursachen. Häufig sind Verspannungen durch Bewegungsmangel, eine schlechte Körperhaltung oder Stress die Auslöser.
Auch langes Sitzen, schweres Heben oder Fehlhaltungen im Alltag können den Rücken belasten und Schmerzen verursachen. In einigen Fällen sind muskuläre Probleme, aber auch Bandscheibenbeschwerden oder Arthrose für den Schmerz verantwortlich. Glücklicherweise können Sie leichte Rückenschmerzen oft mit einfachenMitteln lindern:
Bewegung und Dehnung: Anstatt den Rücken zu schonen, ist eswichtig, ihn sanft zu bewegen. Regelmäßige Spaziergänge oder leichte Dehnübungen fördern die Durchblutung und stärken die Rückenmuskulatur, was Verspannungen löst.
Ergonomisches Sitzen: Achten Sie auf eine rückenschonende Haltung – besonders bei langem Sitzen. Eine aufrechte Haltung und ein ergonomisch gestalteter Arbeitsplatz helfen, Verspannungen vorzubeugen.
Lockerungsübungen: Machen Sie regelmäßig kurze Pausen, in denen Sie aufstehen, sich recken, strecken und lockern oder etwas umhergehen. So verhindern Sie, dass Ihre Muskelnüberlastet und verhärtet werden.
Wärmeanwendung: Wärme ist eine bewährte Methode, um Rückenschmerzen zu lindern, da sie die Muskulatur entspannt und die Durchblutung fördert. Wärmepflaster geben eine gleichmäßige, angenehme Wärme direkt an der schmerzenden Stelle ab. Die Wärmezellen werden nach Entfernen der Schutzfolie und bei Kontakt mit Sauerstoff aktiviert und wirken so über mehrere Stunden. Dies lockert verkrampfte Muskeln und fördert die Durchblutung.
Wichtig: Sollten die Schmerzen über einen längeren Zeitraum anhalten oder sehr stark sein, ist es ratsam, ärztlichen Rat einzuholen.
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